想要知道玉米作为一种粗纤维食品，其多种营养成分和功效使其成为减肥佳品。我们要了解玉米的营养价值，包括其高纤维、低热量等特点，以及玉米须的利尿功效。我们要知道多种以玉米为主食材的减肥食谱，如主食玉米、饮用煮玉米的水、粗粮玉米制品等。此外，我们要清楚玉米对于润肠道排肠毒、增加饱腹感以及促进消化和排泄的作用。最后，我们要知道科学健康减肥的重要性，并推荐了长期食用粗粮作为健康快速的减肥方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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胖子都是吃出来的，这4个饮食习惯要及时改正，看看自己中招了吗？
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