想要了解海苔的营养价值和功效。海苔是由紫菜经过调味烤制而成，质地脆嫩，入口即化。在营养价值方面，海苔富含各种B族维生素、矿物质以及少量的维生素C，其中含硒和碘尤其丰富。海苔的功效包括提高身体免疫力、防癌抗癌、预防甲状腺肿大、保护心血管以及促进排便。经常食用海苔能够预防多种疾病，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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