您想要了解养身与养生的区别。养身侧重于身体机能的恢复和保养，通常是短暂的行为；而养生则是通过一系列措施来增强体质、调整心态、延缓衰老和延长生命的长期行为。养生之道源自道家，涵盖了饮食、医药、民宿、宗教、武术等领域，是中华民族的瑰宝。在现代，养生涉及诸多领域，包括中医学、营养学等。养生的方法包括睡眠充足、调节饮食、劳逸结合、心情愉悦，以及配合专业的养生功法。通过这些方法，可以达到身心健康、生命延长的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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