想要明白中医学中的睡子午觉概念。午时是中午11点到1点，此时阳气最盛，如果不午休，会导致阳气受损，出现嗜睡、坐着打盹等现象。子时是半夜11点到1点，此时阴气最盛，未入睡会导致阴虚失眠。因此，睡子午觉是养肾阳和养肾阴的一个简单实用的方法。总的来说，我们要了解午休和保证充足的睡眠对于身体健康的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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