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想要明白中医学中的睡子午觉概念。午时是中午11点到1点,此时阳气最盛,如果不午休,会导致阳气受损,出现嗜睡、坐着打盹等现象。子时是半夜11点到1点,此时阴气最盛,未入睡会导致阴虚失眠。因此,睡子午觉是养肾阳和养肾阴的一个简单实用的方法。总的来说,我们要了解午休和保证充足的睡眠对于身体健康的重要性。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 93
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