想要知道如何正确健康地食用甜食，特别是针对喜欢点心和蛋糕但又想减肥的人群。只要掌握正确的吃甜食的时机和方法，就不会导致发胖。我们要知道不同种类的甜点，包括蛋糕、饼干、果冻、中式及日式点心、巧克力和冰淇淋等，并给出了每种点心的健康份量和轻松建议。此外，我们应该知道一些低热量、饱腹感强的完美点心，如低糖果冻、菜棒和梳打饼干等，并建议搭配去脂花草茶食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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