秋季是减肥的最佳季节，对于还未瘦身的妹子们来说，此时需要抓紧机会。以下分享六个实用减肥小技巧：1. 每天称体重，保持警醒和鼓励自己。2. 注意补水，保持身体代谢水平，提高燃脂效率。3. 坚持每天早上吃早餐，避免新陈代谢减缓及过度饮食。4. 以有氧运动为主，如跑步、跳绳等，适合秋季减肥。5. 饭后靠墙站立，帮助消化，避免腹部肥胖。6. 适当控制食欲，少吃多餐，避免放纵饮食。同时需注意秋季减肥的几个误区：不能单纯以出汗量衡量减肥效果而导致脱水；吃饱后犯困应避免直接睡觉，以免影响消化和排毒；秋老虎天气炎热，避免贪喝高糖冷饮。遵循这些小贴士，秋季减肥也能事半功倍。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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