霜降是每年公历的10月23日或24日，标志着秋天的结束。霜降作为秋季最后一个节气，反映了物候变化。此时天气渐凉，秋燥明显，要注意防秋燥和保暖。同时，霜降时节也适合加强锻炼，增强体质。对于老年人来说，要注意防秋寒，避免患上“老寒腿”等疾病。此外，由于季节变化，人们容易感到忧郁，需要注意情绪调节。总之，霜降是一个重要的节气，人们应该重视养生，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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