中医年底排毒秘笈包括按压商丘穴、喝绿豆汤以及睡前用温水泡脚等多种方式。
商丘穴位于内踝前下方凹陷中，按摩该穴位有助于脾脏排毒，增强消化能力。绿豆汤则是清热解毒的传统饮品，适合用于清除体内热毒。睡前用温水泡脚不仅能放松身心，还能将火气向下导引，促进血液循环，有利于排毒。这些简单易行的方法，结合日常饮食调节，可以帮助我们更好地清理体内毒素。
此外，保持积极乐观的心态也非常重要。精神压力过大会影响肝脏的疏泄功能，从而阻碍排毒过程。因此，学会自我调节情绪，合理安排工作与休息时间，是实现全面排毒的基础。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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