常见的科学避孕方法有避孕套、口服避孕药、宫内节育器（IUD）和皮下埋植剂。
避孕套不仅有效避孕，还能预防性传播疾病，但使用不当可能导致失败。口服避孕药需每日服用，适合希望灵活控制生育计划的人群，但可能带来一些副作用。宫内节育器分为含铜和含激素两种类型，长效且避孕效果显著，但放置初期可能出现不适。皮下埋植剂通过释放激素抑制排卵，有效期长，但部分使用者报告有月经紊乱现象。
选择哪种避孕方法应综合考虑个人健康状况、生活习惯以及未来生育计划等因素。定期复查和调整避孕方案也是保持健康的重要环节。如有疑问，建议咨询专业医生以获得个性化建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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