在独生子女时代，许多夫妻渴望拥有一个健康可爱的宝宝。为此，“补身强身”成为他们的首要任务。猪、牛、羊的肝、肾脏等含有一定量的重金属镉，长期食用可能损害精子，导致不孕不育。此外，吸烟会加剧这一风险。除了动物内脏，大豆类及其制品、芹菜等也应注意适量食用，因为它们可能影响男性性功能或精子生成。长期摄入含有亚硝酸盐、间磺胺类食物有色剂和生棉籽油等食品也会对精子数量和质量产生负面影响。要想拥有健康的宝宝，夫妻双方不仅需要科学饮食，还要加强锻炼，提高免疫力，避免乱吃乱补，以免对身体造成长远伤害。健康的生活方式、合理的饮食习惯和适当的锻炼是保障生育健康的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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