更年期女性面临内分泌混乱、植物神经紊乱等症状，需注意饮食调养。应多吃富含维生素B1的食物，如粗面、糙米等，以及安神降压的食物，如莲子、百合等。同时，更年期女性易出现贫血和月经异常，应多吃补血食物及富含蛋白质的食物，如肝、鸡蛋等。此外，为预防肥胖和慢性病，应少吃含大量碳水化合物和脂肪的食物。综上，更年期女性应注重饮食平衡，多吃有助于调节内分泌和植物神经的食物。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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