拔智齿后恢复时间需约一周，之后方可正常进食。拔牙后需注意保护创口并遵守医生建议的饮食习惯。术后初期，建议食用冷食如乳酪、布甸、果冻和雪糕等，有助于血管收缩、止血和减轻水肿疼痛。之后可逐渐过渡到牛奶、果汁、清汤等流质食物。还需避免过热食物和刺激性物品。最终可食用蒸蛋、稀饭、燕麦片、豆花和蔬菜泥汤等清淡且不需过多咀嚼的食物，以助伤口愈合。深绿色蔬菜和燕麦片富含维生素，有助于伤口愈合。总的来说，我们要能正确护理拔牙后的身体，恢复健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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