刮痧是一种传统的中医疗法，具有活血化瘀、促进代谢和排除体内湿毒的好处。刮痧还能行气通略，改善便秘，帮助调节身体阴阳平衡。然而，长期刮痧或过度刮痧可能导致皮外组织损伤，加重身体负担。此外，刮痧并不适合所有人群，特别是孕妇、有脑血栓或心梗风险的人、皮肤病患者和有出血倾向的人应避免刮痧。因此，在刮痧时需要注意适度，并结合个人身体状况进行决策。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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