经期可以洗头洗澡，但需注意保暖和水温。
根据现代医学的观点，月经期间洗头洗澡是没有问题的，不会导致所谓的“寒气入体”或引发妇科疾病。不过，中医理论则认为生理期间血液循环较差，头部受凉可能导致子宫内血液排出不畅，从而引起不适。因此，在月经期间洗头时应注意使用热水，并确保头发彻底吹干后再休息，以免受凉引发头痛或其他不适症状。此外，月经期间身体抵抗力相对较低，洗澡时应避免使用过冷的水，建议选择温水淋浴而非盆浴，以减少感染风险。同时，洗澡时间不宜过长，以防因浴室湿滑而摔倒。保持个人卫生对预防感染至关重要，尤其是在月经期间更应注意清洁。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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