提醒广大追求健康和窈窕身材的朋友们，果汁饮料并非健康饮品，不能替代水果。大量饮用果汁饮料，其中的高糖分会导致体重增加。相反，新鲜水果是更健康的选择。很多人误以为果汁能带来营养，但实际上在制作成饮料的过程中，许多营养成分流失。通过对比各类饮料的能量值，要知道选择饮料时要看能量标示，因为能量主要来源于糖分，过多摄入会导致肥胖。建议，为了健康和身材，应多吃新鲜蔬菜水果。此外，我们要了解其他一些减肥相关的热门话题和讨论。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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