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孕期吃什么水果好 孕期吃哪些水果好

2024-07-28 12:39:06 浏览数:4730

想要知道孕期不同阶段的水果选择以及孕妇吃水果的注意事项。孕早期,准妈妈应选择中性水果,如苹果、葡萄等。孕中期,可以多吃柠檬、樱桃等水果,补充维生素和叶酸。孕晚期,则推荐猕猴桃、橙子等富含维生素的水果。同时,孕妇在选择水果时需要注意,要削皮食用以避免农药残留,不要榨汁以免破坏营养且摄入过多糖分,不能用水果替代主食,以免导致营养失衡。孕期要注意适量食用水果,避免糖分过高引发妊娠糖尿病。建议选择当季水果,避免食用反季节水果。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 98