照明环境对人的记忆力有一定影响。充足的照明可以提高视觉清晰度并减少视觉疲劳感，从而有助于提升注意力和记忆力。以下是一些简单改善照明以提高记忆力的方法：自然光照明：尽可能利用自然光进行照明，因为自然光不仅亮度充足而且光线柔和舒适。在白天时应尽量保持室内明亮并避免使用窗帘等遮挡物阻挡光线进入室内。人工照明补充：在夜晚或光线不足的情况下应使用人工照明进行补充。选择亮度适中、光线柔和且不易产生眩光的灯具进行照明，并避免在过暗或过亮的环境下工作或学习。避免蓝光干扰：蓝光是一种高能可见光波段的光线，长时间暴露在蓝光下可能会对眼睛和大脑造成损害并影响记忆力。因此，在使用电子设备时应尽量减少蓝光暴露时间并开启护眼模式等减少蓝光辐射的功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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