想要知道减肚子的8个动作，包括平板支撑、登山跑、卷腹、仰卧交替抬腿、侧腰平板支撑、支撑抬臀、仰卧屈膝交替抬腿和俄罗斯转体。这些动作希望帮助人们减掉腹部脂肪，塑造平坦腹部。需要坚持练习，才能达到理想效果。通过实施这些动作，可以有效锻炼腹部肌肉，促进脂肪燃烧，实现减肥目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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