产后女性的饮食应以恢复元气为主，特别是肠胃功能尚未完全恢复的前几天，应以清淡、易消化且营养丰富的食物为主，如粥类、豆浆等。产后7天左右肠胃功能基本恢复，此时可以逐渐过渡到正常饮食，但需注重营养均衡搭配，包括优质蛋白、碘盐、海产品、蔬菜水果等。顺产和剖腹产的妈妈在产后初期的饮食有所不同，顺产妈妈可先从清淡易消化食物开始，逐渐过渡，而剖腹产妈妈需在术后先排气后，才能逐步恢复正常饮食，避免摄入产气食物如牛奶、豆浆等。合理的饮食搭配有助于产后恢复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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