这位正在减肥的美女，专注于减少卡路里摄入，却忽视了营养均衡的重要性。为了保持苗条美丽，必须关注三种营养素的补充。首先是蛋白质，它具有修护身体组织和维持生理机能的协调作用，缺少蛋白质会导致头发无光泽和精神状态不佳。其次是纤维质和维生素，它们不仅有助于保持肌肤水嫩白皙，还能促进胃肠蠕动、帮助消化，改善便秘问题，从而避免腰部以下的丰满浮肿。此外，纤维素还能促进维生素B2、B6的生长，有助于脂肪的分解。最后，补充钙质矿物质也是减肥期间必不可少的，缺乏钙质会影响神经传导、智力发展，甚至导致肌肉痉挛。为了拥有苗条的身材和健康的身体，这位美女需要在减肥期间注重营养均衡，不仅要减少卡路里摄入，还要关注各种营养素的补充。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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