想要知道夏季减肥的注意事项，其中包括多喝水和避免剧烈运动。多喝水能加快新陈代谢，排除毒素，解决皮肤干燥问题，建议根据个人活动量、环境和天气适量饮水，每次饮水以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。而避免剧烈运动是因为在阳气最盛的夏季，过度的运动可能导致身体不适。推荐选择日常小锻炼，如走楼梯、喝水运动等轻度活动，以及傍晚和晚上的羽毛球等运动。因此，减肥时不仅要注重饮食和锻炼，也要注意饮水量和运动时间的合理选择。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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