更年期是女性生理周期中的一个重要阶段，伴随着身体的一系列变化，皮肤也容易出现干燥、松弛等问题。为了保持皮肤的健康和美丽，可以采取以下四招护肤策略：一是注重饮食调养，多摄入富含胶原蛋白、维生素和矿物质的食物，如猪蹄、鱼类、蔬菜水果等；二是保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的洁面产品，并避免使用过热或过冷的水洗脸；三是适当按摩皮肤，促进血液循环和淋巴排毒，增强皮肤弹性；四是做好防晒工作，减少紫外线对皮肤的伤害。此外，保持充足的睡眠和良好的心态也是更年期保养的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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