想要知道女性雌激素低下的情况下如何通过食物来增加雌激素。我们要知道几种富含雌激素或有助于刺激雌激素分泌的食物，包括亚麻籽、坚果、蜂王浆、黄豆、卷心菜、茴香和胡桃。这些食物可以直接补充一定量的雌激素或者通过刺激身体自然分泌雌激素来达到平衡激素水平的效果。整体而言，我们要清楚如何通过饮食调理来补充女性体内雌激素不足的问题，以维持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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