不是，关键在于如何选择合适的饮品来补充体力。
跑步是一项全身性的运动，它可以有效地增强我们的肺活量、提高免疫力，并有助于减轻体重。在跑步结束后，许多人会选择喝饮料来补充体力，但这并不意味着跑步的效果就此打折扣。
实际上，跑步后喝饮料的主要目的是为了迅速补充因运动而流失的水分和电解质，从而维持身体的水平衡和正常的生理功能。只要操作得当，这并不会对跑步所带来的益处产生太大影响。
然而，需要注意的是，市面上许多饮料都含有较高的糖分。对于希望通过跑步来减肥的人群来说，摄入过多糖分可能会抵消部分运动带来的减脂效果。因此，在选择跑步后的饮品时，减肥者更应倾向于无糖饮料，或者选择更为健康且不含热量的白开水、矿泉水或纯净水。
跑完步后喝饮料并不等于没跑步，关键在于如何选择合适的饮品来补充体力，同时不影响运动效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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