想要了解火腿肠吃多了的危害和吃火腿肠的注意事项。火腿肠在加工过程中会产生亚硝酸盐，有致癌风险；其次，火腿肠是一种高热量食品，营养不如新鲜肉类，易导致发胖或营养不足；再者，为了延长保质期，火腿肠中添加了防腐剂和添加剂，对身体有害；最后，过多食用加工类肉食品会加重肝脏负担，损害肾功能。我们还要明白如果发现火腿肠胀袋、味道刺激或表面发粘，请勿食用。总之，平时要少吃火腿肠，注意健康饮食。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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