乳腺增生是一种常见的乳腺良性病变，其症状包括乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液、月经失调以及情志改变等。通过观察这些症状，女性可以在日常生活中及时发现乳腺增生。同时，要知道预防和治疗乳腺增生的四个方法：适时婚育和哺乳、保持情绪稳定、避免使用含雌激素的面霜和药物，以及积极防治其他妇科疾病。这些都是减少乳腺增生发生的重要措施。总之，女性应该注意乳房健康，及时发现问题并采取措施，以维护自己的身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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