随着中秋节的临近，月饼作为传统美食备受关注。但对于正在减肥的人来说，月饼的高热量和高糖分让他们犹豫不决。减肥期间最好不要吃月饼，以免引起肥胖。但如果实在想品尝，可以适当少吃并及时补救。同时，也有方法降低月饼的热量摄入，如自制粗粮月饼，里面含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助减脂。吃月饼时，可以搭配杂粥、清茶或水果来降低身体负担。杂粥能补充身体所需的膳食纤维，清除胃内油腻，防止便秘和脂肪堆积；茶叶有助于分解月饼中的油脂，促进消化；水果则可以缓解油腻和促进食物消化。但吃月饼时需注意，不能搭配糖分过高的水果，以免增加身体负担。最后提醒大家，一天吃月饼的数量不能超过两个，同时搭配蔬菜水果和粗粮等更为健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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