您想要知道下丹田的准确位置及按摩方法。下丹田位于肚脐下方，与肾精息息相关。通过手掌心的劳宫穴按揉下腹及命门穴，每次按摩120次，可温暖肾精，防止肾精外泄。此外，我们应该知道按摩的最佳时间为一天中的四个时辰：子午卯酉。遵循此方法，每天早晚按揉一次，能够使下丹田和命门发热、温暖，有助于保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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