想要了解男性精子活力的重要性及其保健方法。对于精子活力低下的男性，需要从生活方式、饮食、预防感染和谨慎使用补品等方面进行调整。在生活方式上，需要注意起居规律，避免不良习惯对精子质量造成影响。饮食方面，应多摄入含钙、氨基酸、动物内脏和锌等元素的食物，这些食物有助于提高精子活力和质量。同时，要避免生殖道感染，并谨慎使用补品，避免盲目进补。总之，男性应该注意养生和调整饮食，以提高精子活力，维护生育能力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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