夏季是头发脱落的高发季节，因为天气炎热和人们饮食习惯的改变。高温和紫外线会对头发造成损伤，而夏天人们倾向于食用清淡食物，导致蛋白质摄入不足，从而引发头发脱落。为了保持头发健康，夏天应注意摄入足够的蛋白质，多吃含铁、钙、维生素A等滋补头发所需的食物。此外，要避免太阳直射头部，保持头皮清洁，预防皮肤病的发生。同时，医学家发现过多食用冷饮也会导致头发脱落，因此应尽量避免过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮。正确的做法是多饮用白开水。保护头发需要我们从饮食、日常习惯等多方面入手，这样才能让秀发健康有光彩。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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