人体无时无刻不受到内外毒素的侵扰，排毒成为保持健康的关键。中医推荐三日瘦身食谱助力排毒养颜。第一日为海带日，海带能清除血管壁上的胆固醇，并阻止人体吸收重金属，还有助于治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌。第二日为黑木耳日，黑木耳可消除血液热毒，将杂质排出体外，对胆结石、肾结石等也有化解功能。第三日为绿豆日，绿豆能解百毒，促进机体正常代谢。同时，我们要清楚红薯、西芹等其他食物的美味瘦身餐单。这份食谱不仅能帮助人们排毒养颜，还能达到瘦身的效果。通过合理的食物搭配和烹饪方法，人们可以在享受美食的同时，达到健康养生的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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