痛经可以通过按摩特定穴位来缓解，如合谷穴、三阴交等。
合谷穴位于手背虎口处，按摩此穴有助于舒缓全身肌肉紧张，缓解腹部痉挛。三阴交则位于小腿内侧，靠近脚踝上方，是调理妇科问题的重要穴位之一。太冲穴和关元穴也被认为对缓解痛经有一定帮助。
除了按摩穴位外，热敷小腹、喝温水或姜茶也能起到一定的镇痛作用。如果痛经严重影响日常生活，建议及时就医，寻找根本原因并接受相应治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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