传统养生学强调肾气在人体健康和寿命中的重要性，指出“性能力强，寿命也长”。中医经典《黄帝内经》阐述了男女的生命周期与肾气的关系，提出男性每八年经历不同的生理状态。善于养生的人能够保持肾气的充足，拥有更长的寿命和更强的活力。研究表明，性腺特别是雄性激素的不足会导致衰老。保养肾气的原因主要有三方面：先天禀赋好、后天努力保持气脉通畅、节精护阳。因此，通过锻炼、规律生活和合理饮食，大部分人可以保持肾气的充足，延缓衰老。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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