随着年纪的增长，中年夫妻常常面临体能下降、性欲减弱的问题，这受到日常工作和生活压力的影响，同时家庭琐事也会波及夫妻生活，使得生活质量下滑。而保持健康的心态是维持性功能的关键，中年夫妻需调整心情，保持乐观和幽默感，避免消极烦躁情绪影响性功能。此外，他们应对自身性能力有信心，相信自己依然拥有旺盛的精力。规律性生活也很重要，没有性生活或过度性生活都会导致性功能早衰。同时，适当补充营养、经常锻炼、注意外表装饰也能帮助保持年轻状态。总之，中年夫妻要保持性能力，需要有良好感情基础、年轻的心态和外貌，并注重生活方式的规律。通过这些努力，可以有效增进中年夫妻之间的性生活和谐。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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