想要知道前列腺增生的预防保健措施。建议饮食应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，避免辛辣食品和酒精，以减少前列腺充血的机会。此外，预防前列腺增生应该避免长时间骑自行车，注意保持心情舒畅，避免过度劳累，并进行适度的体育活动。对于泌尿生殖系统感染要及时治疗，避免尿潴留的发生。对于性生活，既要避免纵欲，也要避免禁欲。前列腺增生高发人群包括文职人员、企业高管、青年学子等，他们每天可以做一套“前列腺保健操”来缓解症状。此外，坚持热水坐浴也是一种简易理疗法，但年轻未生育的男性最好避免使用过高温度的水。最后，由于现代生活节奏快，年轻男性朋友更应该注意身体健康，积极预防前列腺疾病的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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