想要知道女性在月经期间应该摄入哪些食物来保持良好的身体健康。月经期间应补充一些有利于经血流畅的食品，如羊肉、鸡肉、红枣等温补食品。对于食欲差、腰痛等症状，应选择营养丰富、易于消化的食品。同时，为了保持营养平衡，应多食用新鲜蔬菜和水果。我们还要知道桂圆的好处，适量食用能够滋阴活血，对宫冷痛经的人有一定好处。但是需要注意，在月经量大的后期和月经快结束时，过量食用桂圆可能会增加月经量、延长月经期。总的来说，我们要了解女性朋友们在月经期间应该如何合理饮食，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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