关于绿叶菜的营养价值。绿叶菜富含维生素C，其含量甚至比一些普通水果还要高。此外，绿叶菜还富含β-胡萝卜素，能够消除自由基、延缓衰老并预防慢性病。同时，绿叶菜中含有叶酸，对胎儿发育和造血系统有重要作用，并能预防动脉粥样硬化。绿叶菜还含有丰富的维生素B2，对皮肤、粘膜和眼睛健康有重要作用。最后，虽然绿叶菜中的维生素E含量不如油脂和坚果类食物，但因其可大量食用，仍然可以获得较多的维生素E。总的来说，绿叶菜是一种营养丰富的蔬菜，对健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
82
70
80
手机版商城
