在感冒多发季节，通过食物增强抵抗力是预防感冒的有效途径。要了解多种具有抗感冒功效的食物，包括萝卜、紫锥菊、瘦肉、西洋参、紫甘蓝、醋、酸奶和黑巧克力。这些食物富含各种营养元素，如矿物质、维生素等，能够提高人体免疫力，缓解感冒症状。通过摄入这些食物，可以有效预防感冒病毒的入侵。同时，建议每天适量摄入，如萝卜可炖汤或炒菜，紫甘蓝切丝食用，酸奶每天2至3小杯等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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