保护肠胃，饮食应规律、清淡、易消化。推荐四款廉价且养胃的食物：一是南瓜，富含果胶，能保护胃黏膜；二是红薯，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动；三是小米粥，性温和，易于消化吸收，有健脾和胃的作用；四是山药，健脾益胃，适合脾胃虚弱者。此外，避免辛辣、油腻、生冷食物，定时定量进食，对肠胃健康大有裨益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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