冬季减肥的方法和策略，包括减少进食并且调整饮食、合理配餐、针灸按摩减肥、锻炼出容易提高代谢的体质、勤动身等方面的内容。同时，文章还提供了相关的推荐、问答、健康数据等栏目内容。概括起来，以上内容主要讲述了如何在冬季这个容易发胖的季节里，通过调整饮食、增加运动、提高代谢等方式进行减肥，并给出了相关的建议和注意事项。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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