您想要了解运动过后乳酸堆积的解决方法，包括有氧运动、整理拉伸运动、按摩与热水澡以及大量饮水和补充维他命B族等方式。同时，也分享了关于肥胖问题、相关推荐、问答、健康数据等方面的内容。总的来说，我们要更好地理解并处理运动后的身体反应，达到健康减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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