喝水确实是一门学问。每天在不同的时间喝水，对身体有不同的益处。早起后喝一杯水可排毒养颜，早餐后喝水可促进肠道湿润，缓解便秘，有助于减肥。上午十一时和下午三时的喝水可解乏放松，提神醒脑。中午和傍晚的饮水有助于消化与吸收，促进身体代谢废物排出。而晚上睡前饮水则有利于夜间血液循环及解毒排泄。合理的时间段喝水对身体健康大有裨益，而水的摄入方式与量也需注重，以达到更好的效果。总的来说，我们要知道每天喝水的正确时间和注意事项，为大家提供了宝贵的健康建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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