在备孕期间，可以多食用碱性食物来帮助备孕。碱性食物包括水果如葡萄、柿子、无花果和西瓜，蔬菜如黄瓜、胡萝卜、菠菜和生菜，以及牛肉、猪肉、奶酪、核桃、板栗和面包等。此外，也可以适量食用苹果、豆腐、鱼肉和空心菜等食物。在备孕期间，应避免食用强碱性食物、腌制食品和过量寒性碱性食物，以及凉性碱性食物，以免影响胎儿发育或引起腹痛等不良反应。备孕期间还可以摄入维生素A、E和D类食物，如牛奶制品、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子、菠菜、杏仁等，有助于卵泡发育和改善子宫环境。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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