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提防春季免疫力低下 5大食物来帮忙

2024-09-16 03:45:33 浏览数:2451

春季是免疫力低下的高发季节,以下是五种有助于提升免疫力的食物:白蘑菇:富含矿物质硒和抗氧化剂,有助于增强免疫系统功能。西瓜:含有大量抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神作用,可加强免疫系统功能。卷心菜:富含谷胱甘肽,可增强免疫力,同时易于烹饪和获取。大蒜:含有抗氧化物,可抵抗病菌侵入,烹饪时剥皮后放置一段时间再烹饪效果更佳。菠菜:富含叶酸等营养素,有助于产生新细胞并修复DNA,增强免疫力。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 86