中伏是夏季中的三个炎热时段，标志着阳气最旺盛的时期。天气炎热，气温高，湿气重，容易导致与高温和湿热相关的健康问题。中伏的具体时间约在夏至后的三个十日，即公历6月下旬至7月中旬。在此期间，人们应注意调整饮食和生活习惯，避免过度耗损阳气。民间传统养生方法如喝清凉饮品、吃易消化食物、避免剧烈运动等可以帮助保持身体平衡和健康。总的来说，中伏期间，人们需重视祭祀和保健，以应对高温天气，保持健康和舒适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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