草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、铁、钙、叶酸、维生素E和花青素等多种营养物质。其中维生素C有助于清除自由基，预防多种疾病；维生素A和胡萝卜素能明目养肝，保护视力；铁和钙有助于预防贫血和促进骨骼生长发育；叶酸可防治贫血和皮肤问题；维生素E有助于防御氧化破坏；花青素则具有抗癌和抗癌的作用。草莓的多种营养成分使其成为一种美容养颜、预防疾病的理想水果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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