关于素食对于减缓衰老的好处，特别是种子类食物在素食中的重要作用。素食者的食谱选择很重要，单纯吃绿叶蔬菜营养不够，需要摄入各种营养物质。作者认为，素食有一些不可思议的功效，选择素食时要留心食物的属性和功效，对于慢性疾病患者来说更要留心。作者通过个人经历，强调了素食与营养均衡的重要性，并指出素食并不是简单地避免肉类，而是要合理搭配，确保身体获得足够的营养。文章最后以一个催奶的例子，说明了素食在日常生活中可能产生的意想不到的效果。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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