想要知道感冒流鼻涕时的应对措施和食物建议。感冒时流鼻涕是常见的应激反应，需要及时擤干净但避免过度擦拭导致皮肤受损。在食物方面，姜茶、温水温饮料、姜丝萝卜汤、鲜柠檬汁、鸡汤以及白菜汤等都有助于缓解感冒症状。此外，预防感冒的食物包括五谷杂粮类如红薯、黑米等，新鲜的果蔬类如胡萝卜、草莓等，以及菌菇类如香菇等。它们可以补充维生素和提高免疫力来预防感染。总之，合理饮食结合良好的生活习惯有助于缓解感冒症状并预防感冒的发生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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