想要知道石榴的食用量和过量食用的影响。一般来说，健康的人每天适宜食用1到2个石榴，即约200克，最多不应超过300克。过量食用石榴会损伤牙齿、引起上火和便秘等问题。石榴中含有大量有机酸、糖类、矿物质等成分，过量摄入会导致口腔和食道脱水，出现不适症状。因此，适量食用石榴可以保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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