想要知道龙眼和枸杞的养生功效和食用方法。龙眼被誉为“桂圆”，具有养心安神、滋阴补血的功效，适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补。现代研究表明，龙眼富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，尤其能保护血管，防止血管硬化和脆性。除了直接食用，龙眼还可以制成果羹、浸酒或熬成膏剂服用。枸杞则有“补精气诸不足，易颜色、变白、令人长寿”的效誉。现代竞争激烈，易损耗精气，饮用枸杞茶成为善待自己的好选择。要了解一款将龙眼、莲子、芡实和薏米煮水调味的食谱，可用于女性补血润肤，美白养颜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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